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【男性備孕】真相?禁欲時間越長精子質量越好嗎?

發布日期:2020-10-09    作者:昭遠制藥    
備孕期間禁欲,真的能提高精子質量嗎?

不知什么開始,有人在傳“一滴精,一滴血”,在許多男性看來,精血是非常珍貴的,一旦被消耗了就會很難補回來。


為了提高備孕質量,許多男人還會長期“禁欲”。那么對于備孕,長期“禁欲”真的可以提升精子質量嗎?以及,還有些人說“禁欲”比頻繁“同房”更不利于備孕,真相到底是怎樣呢?


我們一起來對比下吧。



長期禁欲 vs 頻繁同房

01長期禁欲

研究證明,在持續禁欲之后,精子數量的確會有所增加,但是較長時間禁欲會導致精子質量逐步變差,其次畸形精子比例在禁欲幾天后也開始增加。比如夫妻由于兩地長期分居,而禁欲之后前幾次射出的精液中所含的老化精子必然較多,此時受孕容易造成胎兒智力低下、畸形,或導致流產。


02頻繁同房

不要再為自己的勤勞耕作自戀啦,你最后得到的可能只是腰肌勞損而已。男生精子的產生是有周期規律的,排放過于頻繁會降低精子質量,這樣反而不容易受孕。


一顆精子的發育成熟需要3個月左右的時間,頻繁射精就表示精子在體內逗留的時間短,一些尚未發育成熟的精子被排出體外的風險大大增加。這樣的情況下,就算受孕成功,胚胎的質量也會大打折扣,流產風險增大,更談不上優生優育了。


育功健康建議

建議:男性在女性排卵前,禁欲3~5天,養精蓄銳,屆時再采取隔日同房1次的辦法,這樣比每天1次更能提高女方受孕幾率。

問:“年齡對精子質量也有影響嗎?”

答:肯定的呀!

年齡對精子質量也會有影響,會對胎兒的發育、出生率造成一定的影響。

當男性年齡增長,睪丸中生精細胞和間質細胞數量會有不同程度地降低,誘使精子質量和數量下降。


備孕是每個家庭都要面對的生活。

備孕不是女人一個人的事情,男女都平等。男人也應該認真地對待它積極備孕,生個健康的寶寶不僅是延續后代,更是生活的調味劑,生活為此多姿多彩。



那么如何才能科學合理補充鋅硒呢?

正常生育力男子精漿中鋅的濃度隨精子密度增高而增加,并呈顯著的正相關。研究表明,鋅治療某些男性不育,能使精子活動度得到改善和提高,恢復生育能力,說明精漿中高鋅是維持精子活動能力的重要因素之一。鋅在人體中含量約為2-3g,在男性主要集中分布于睪丸、附睪和前列腺等組織中,精液中含量尤為豐富,比血漿的鋅含量高出50-100倍。


怎樣補鋅?


防治鋅缺乏需要平衡膳食,不挑食、偏食,就可以從平常膳食中攝取足夠的鋅,男性備孕期間可多吃含鋅食物,如新鮮海魚、鮮牡蠣、花蛤、紫菜、河蝦、動物肝臟、腎臟、牛肉、羊肉、大白菜、白蘿卜、菜豆、毛豆、土豆、南瓜、黃瓜、蘋果、香蕉、荔枝、核桃等。


硒是形成精子和睪酮生物合成的重要微量元素。人和動物中至少有 25 種硒蛋白已被鑒定,硒蛋白有助于維持精子正常結構的完整性;臨床上補充硒可改善不育男性精子數量,密度,運動能力和形態;精子中硒酶 - 谷胱甘肽過氧化物酶 -4(GPX4)在精子成熟過程中參與精子中心部分的組成,與精液質量直接相關。


男性缺硒可能會引起睪丸發育和功能受損,附睪也會受到很大的影響。缺硒的男性性欲減退,而其精液質量差,影響生育質量。


怎樣補硒?

人體自身是不能合成硒,須由外界社區來滿足機體的需求,且存儲硒的能量很弱,要經常食用硒豐富的食品,才能使機體獲得足夠的硒。男性備孕補硒應多吃強化補充有機硒的食品,如大麥、魚、蝦、海藻、動物肝、動物腎、大蒜、蔥頭、蘆筍、胡蘿卜等。


在維護人體正常的免疫功能和新陳代謝的同時,可以增強硒、鋅元素的協調作用,且能提高硒、鋅元素的吸收利用率是最科學的配方組合。缺乏這些維生素,可造成精子發生的障礙。








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