一、4种常见的屏障避孕法

屏障避孕法，就是通过阻止精子进入宫腔来避孕。比如，我们常用的避孕套，涂有杀精剂的子宫帽等[1]，正确使用有效率较高。

二、5种常见的激素避孕法

激素避孕是指女性使用甾体激素（雌激素和孕激素）干扰正常排卵来达到避孕效果。

但是长期服用激素避孕，有可能会对女性健康带来一定的影响，比如可能增加卒中、心肌梗死的发病概率；使用较大剂量的雌激素，也可能诱发血栓性疾病[2]。

当然，对于一些有月经不调、痛经的女性，常用的复方短效避孕药还可以起到治疗上述症状的作用，也算是一举两得的方法。

因此，在选择激素避孕法之前，建议先去妇科进行检查，并且咨询医生，权衡利弊选择。

三、正确使用宫内节育器，其实高效还安全

宫内节育器，就是俗称的“上环”，只要能在有效期内正确使用，按时取出，这个避孕方法其实挺安全。

要注意的是，超过有效期后一定要记得取出，否则很可能会引起嵌顿、异位等其他危险状况，

四、结扎一劳永逸，但一定要三思

还有更“狠”的方法——结扎：

女性：

女性采取的一般是输卵管绝育术，如果想再次受孕可以进行输卵管吻合术恢复生育能力。

男性：

男性采用的输精管的结扎，创口更浅、并发症少，手术简单方便，并且可以再通，因此也更推荐男性去做。

无论男女，结扎手术还是更适合没有生育要求的人。

五、安全期避孕、体外射精？实在不靠谱

最后不得不再提两个广为流传的不靠谱避孕法：

安全期避孕：靠算日子来避孕，但是最后中招的大有人在，不成功，便成“人”；

体外射精：就算体外射精仍然有怀孕的可能。而且！已经2021年了，他要能控制住，母猪也能上树。

六、根据自己情况，合理选择避孕法

如果结扎后又因为各种原因想再生育，只能想办法进行输卵管或输精管的再通手术，或者直接进行试管婴儿助孕。

而且，就算手术再通也无法保证100%成功率。

因此，选择这种方法前一定要三思啊！

这么多避孕方法，到底该如何抉择呢？

新婚夫妇&年轻情侣：因为年轻尚未生育，应该选择使用方便、不影响生育的方法，可以优先选用避孕套、短效口服避孕药；

哺乳期女性：既要要保证乳汁的质量，也要保证婴儿健康，因此最佳选用避孕套；

如果已经没有生育要求（比如已经生了二胎、不想再要孩子）：相对来说选择更多，各种方法均适用。不过对于40周岁以上女性，不推荐复方短效避孕药，年龄越大越会增加血栓形成风险。

围绝经期（俗称“更年期”）的女性：这时候仍然存在排卵可能，所以也要坚持避孕，选择以体外避孕为主的方法[1]，首选男用避孕套。

平时月经就不规律的女性：更重要的是建立规律的周期，这期间避孕还是优先选择男用避孕套或者复方短效避孕药，因为后者本身也可以调经。

不论选择哪种方法，安全是前提，适合自己的就是最好的。希望广大姐妹们在享受快乐的同时都可以无“后顾之忧”！